صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دقيق الشوفان الجد هوبارد

دقيق الشوفان الجد هوبارد
دقيق الشوفان الجد هوبارد هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 غرام من البروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 220 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. إذا كان لديك سكر بني وزبدة وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة صباح بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 57%. وصفات مماثلة تشمل فطيرة اليقطين هوبارد, فطيرة هوبارد الاسكواش لعيد الشكر، و كوكيز الجد.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، سخني الماء حتى الغليان. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ ضجة في الشوفان والملح. يطهى حتى يتكاثف الشوفان ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الشوفانالشوفان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ضع 1 ملعقة صغيرة من الزبدة و 1 ملعقة كبيرة من السكر البني في قاع كل أربع أوعية تقديم. يسكب دقيق الشوفان في كل وعاء ويحرك حتى تذوب الزبدة والسكر.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
زبدةزبدة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب 1/4 كوب من المقشدة و 1 ملعقة كبيرة من الحليب فوق كل وعاء. ضعي ملعقة كبيرة أخرى من السكر البني على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
مقشدة القهوةمقشدة القهوة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
قدميها ساخنة.