صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة

دجاجة كورنيش قشرية الملح

دجاجة كورنيش قشرية الملح
قد تكون دجاجة كورنيش الأعشاب ذات القشرة الملحية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 710 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زعتر ، دجاجة كورنيش ، زعتر ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول هربيد كورنيش الدجاجة, هربيد كورنيش الدجاج، و فطائر كورنيش هربيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاجة. تقسيم الدجاجة في نصف بالطول. تقليم الدهون الزائدة. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
اللحوماللحوم
3
الجمع بين عصير, توابل, زعتر, زيت, فلفل, والثوم; فرك خليط عشب تحت الجلد خففت وفرك على الثدي وأفخاذ.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
فلفلفلفل
عصيرعصير
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
4
خط عموم هلام لفة مع احباط; احباط معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
5
الجمع بين 1 كوب ماء والملح. لكل نصف دجاجة ، بات 1 كوب خليط الملح في شكل بيضاوي 1/2 بوصة سميكة على عموم. معطف كل البيضاوي الملح مع رذاذ الطبخ; أعلى كل مع 1 نصف الدجاجة, الجانب الثدي حتى. قم بتغطية أنصاف الدجاجة بخفة برذاذ الطهي ؛ قم بتعبئة 3 1/2 كوب من خليط الملح بالتساوي على أنصاف الدجاجة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 35 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
7
الاستفادة من الملح لتخفيف ؛ تجاهل خليط الملح. تجاهل الجلد.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح