صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

دجاج ميشيل المشوي

دجاج ميشيل المشوي
الدجاج المشوي ميشيل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 375 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الصويا والكراث وجذر الزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كاري دجاج جوز الهند ميشيل, ميشيل خبز لحم الخنزير، و ميشيل كراميل كورن.

تعليمات

1
وخز الدجاج في جميع أنحاء مع شوكة لخلق فتحات للتوابل لاختراق. في وعاء صغير يمزج الثوم والكراث والبصل والزنجبيل وصلصة المحار وصلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الخفيفة والكاتشب وصلصة الفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا الداكنةصلصة الصويا الداكنة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
صلصة المحارصلصة المحار
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
مزيج معا.
3
ضعي الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة وافركي خليط الصلصة في الدجاج. غطيها وضعيها في الثلاجة. انقع لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل إن أمكن.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
إزالة الغطاء والدجاج المشوي في فرن محمى لمدة 30 دقيقة. اتجه إلى الجانب الآخر وشوي لمدة 30 دقيقة أخرى ، أو حتى ينضج الدجاج بالكامل ، يصبح لونه ذهبيا وتصبح العصائر صافية. شرج في كثير من الأحيان مع ماء مالح أثناء التحميص.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
يقدم مع شرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك