صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

دجاج مقلي مع أورزو

دجاج مقلي مع أورزو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب قلى الدجاج مع أورزو. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 446 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط أقل-مرق الدجاج الصوديوم والبصل الأخضر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مقلي, دجاج مقلي، و دجاج مقلي مع الطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش الدجاج بالملح والفلفل. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
أخرج الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل والجزر ولحم الخنزير والثوم إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في مرق والنبيذ ، كشط لتخفيف بت احمر. يعاد الدجاج إلى المقلاة ويغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
جزرجزر
الثومالثوم
البصلالبصل
مرقمرق
النبيذالنبيذ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة الدجاج من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
6
يضاف كريمة الخفق ؛ يطهى ، غير مغطى ، على نار متوسطة لمدة 8 دقائق. ملعقة 3/4 كوب أورزو على كل من 4 لوحات. أعلى كل مع 1 نصف صدور الدجاج ، 1/3 كوب صلصة ، و 1 ملعقة كبيرة من البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
كريمة الخفقكريمة الخفق
البقدونسالبقدونس
صلصةصلصة
أورزوأورزو
7
يزين بأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس