دجاج مع أرز هربيد لذيذ
قد يكون الدجاج مع أرز الأعشاب اللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ومسحوق الثوم والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل دجاج هربيد وأرز, الدجاج اللذيذ والأرز، و طماطم هربيد ، دجاج و أرز.
تعليمات
يتبل الدجاج بمسحوق الثوم والفلفل الأسود.
يطهى الدجاج في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين.
سخني المرق والزعتر في المقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى الغليان. ضجة في الأرز. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في البازلاء. أعد الدجاج إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج ويصبح الأرز طريا. قلب الجبن في خليط الأرز قبل التقديم.