صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج مطهو ببطء مع الثوم والنبيذ الأبيض

دجاج مطهو ببطء مع الثوم والنبيذ الأبيض
الدجاج مطهو ببطء مع الثوم والنبيذ الأبيض قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.0 دولارات لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 1022 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 70 جرام دهون لكل وجبة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 145 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأغصان الزعتر جدا ، والنبيذ ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفخاذ الدجاج مطهو ببطء في الثوم والنبيذ الأبيض, دجاج مطهو بالثوم في صلصة نبيذ أبيض كريمي، و النبيذ الأبيض الطماطم مطهو ببطء الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الدهون الزائدة من الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
يرش الدجاج بالملح والفلفل. سحق طفيفة فصوص من الثوم فقط لتتسطح قليلا ، وترك قشر المرفقة والقرنفل ككل ممكن.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
القرنفلالقرنفل
3
سخني 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية. العمل في 2 دفعات ، إضافة الدجاج ويطهى حتى البني من جميع الجوانب ، حوالي 12 دقيقة لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
نقل الدجاج إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
أضف 2 ملعقة طعام متبقية من زيت الزيتون والثوم إلى القدر. يقلب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف النبيذ والزعتر ويغلى المزيج. عودة الدجاج إلى وعاء. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج بالكامل ، مع تحريك قطع الدجاج من الأعلى إلى الأسفل كل 5 دقائق (لن تغطي الصلصة الدجاج) ، حوالي 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
قطع الدجاجقطع الدجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
زعترزعتر
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
نقل الدجاج إلى طبق. تسكب فصوص الثوم حول الدجاج وترش الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة

المعدات