دجاج مشوي مع الليمون والثوم والبطاطس
قد يكون الدجاج المشوي اللذيذ مع الليمون والثوم والبطاطس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 365 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. جعلت 1108 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الدجاج وملح البحر المطحون غير المكرر والبطاطا الخمري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول تفحم الدجاج والثوم والليمون والبطاطا, دجاج مشوي بالليمون والثوم مع البطاطس، و دجاج كيتينسال اليوناني المحمص بالليمون والثوم مع البطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت. اشطف الدجاج من الداخل والخارج في تيار لطيف من الماء. جففها ، ثم اربطها بخيوط طهي قطنية 100٪ (متوفرة هنا).
ضعي الدجاج الملفوف في طبق للخبز ، ورتبي البطاطس والثوم والليمون حول الدجاج.
فرشاة الدجاج مع زيت الزيتون ، ويرش بسخاء مع ملح البحر والمفروم لذيذا.
رشي أي زيت زيتون متبقي على البطاطس والليمون والثوم.مشوي ، مكشوف ، عند 275 فهرنهايت لمدة 2 ساعة ، قم بزيادة درجة حرارة الفرن إلى 375 فهرنهايت واستمر في التحميص لمدة 45 دقيقة أخرى أو حتى يتحول جلد رقائق الدجاج إلى اللون البني ، وتصبح عصائره صافية. اترك الدجاج يرتاح لمدة 10 دقائق قبل تقطيعه وتقديمه.