دجاج مشوي حار بالليمون
حار الدجاج المشوي الليمون هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 655 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، صدور الدجاج ، الأرز البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز البني كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب), دجاج حار بالليمون، و دجاج مشوي حار.
تعليمات
إزالة الجلد من صدور الدجاج واتخاذ الثديين قبالة العظام فصل من المناقصات.
قطع الثديين في نصف بالطول.
وضع الثديين بين 2 قطعة من غلاف بلاستيكي وقصف لهم رقيقة مع شوبك أو مقلاة صغيرة.
ضعي صدور الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، واسكبي الزيت في الكيس ، وأضيفي رقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل والبقدونس والزعتر وقشر الليمون.
خلط كل ذلك معا ، وختم الحقيبة ، ووضعها في وعاء ، وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها. برد المناقصات بشكل منفصل.
سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة.
دهن الشواية بالزيت لمنع الدجاج من الالتصاق. عندما تكون جاهزا للطهي ، أخرج الدجاج من الثلاجة.
وضع صدور الدجاج والمناقصات على استجواب ويطهى حتى ينضج من خلال, 3 إلى 4 دقائق لكل جانب (حجز المناقصات الدجاج للجولة على الانترنت 2 وصفة الدجاج المشوي والتفاح يلتف).
للسلطة: في قدر مع غطاء ، سخني 2 كوب ماء ومرق دجاج و 1 ملعقة صغيرة ملح على نار متوسطة عالية. ضجة في الأرز وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، من 40 إلى 45 دقيقة. زغب الأرز بالشوكة وانتشره على مقلاة ورقة لتبرد.
في وعاء كبير ، يمزج الأرز المبرد والبصل والكرفس والجزر والفطر.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي عصير الليمون والخردل البني وزيت الكانولا والملح والفلفل حسب الرغبة والبقدونس والزعتر.
اسكبي الصلصة فوق السلطة وقلبي كل شيء معا برفق. (احتياطي 2 كوب للجولة 2 وصفة محشوة الفلفل.) غطيها وضعيها في الثلاجة إذا لم تقدم على الفور.
قدمي الصدور وهي ساخنة مع الأرز البني وسلطة الفطر.