صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

دجاج مشوي بروفين إركال

دجاج مشوي بروفين إركال
قد يكون الدجاج المشوي بروفين إرمال مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 652 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والدجاج والليمون أسافين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول دجاج مشوي بروفين إركال, بروفين أوشال دجاج مشوي، و بروفين إرمال الدجاج والطماطم المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 475°.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي الثوم وأعشاب بروفانس والزيت والملح والفلفل في وعاء صغير. فرك الخليط في جميع أنحاء داخل وخارج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
هيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضعها على رف سلكي داخل مقلاة تحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
رف الأسلاكرف الأسلاك
4
الدجاج المشوي حتى يبدأ الجلد إلى اللون البني ، 25-30 دقيقة. خفض الحرارة إلى 350 roast ومشوي حتى ميزان الحرارة لحظة قراءة إدراجها في سجلات الفخذ 165° ، 25-30 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
اسمحوا بقية 10 دقائق قبل نحت.
6
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
7
هل قبل: الدجاج يمكن أن يتم 2 أيام المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
السماح لتبرد. يغطى ويبرد ؛ جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.