دجاج متبل بالعسل من خشب الأرز
قد يكون الدجاج المتبل بالعسل من خشب الأرز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 106 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من العسل والقرفة المطحونة وخردل بوبون ديجون الرمادي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فيليه سلمون طازج من خشب الأرز مع نكهة التوت البري المتبل, دجاج البحر الأبيض المتوسط من خشب الأرز، و روبيان من خشب الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تزج ألواح الأرز في الماء ، ووضع الوزن على رأس كل لوح للحفاظ على المغمورة. نقع 4 ساعات.
سخني الشواية على نار متوسطة.
قم بإزالة الألواح من الماء ؛ قم بتنظيف أسطح الألواح بالزيت.
ضع 2 صدور دجاج على كل لوح.
شواء 30 دقيقة. في هذه الأثناء ، اخلطي المكونات المتبقية حتى تمتزج.
احتياطي 1/2 كوب خليط خلع الملابس لخدمة مع الدجاج المطبوخ.
فرشاة الدجاج بالتساوي مع نصف خليط خلع الملابس المتبقية. شواء 30 إلى 45 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت) ، قم بالفرشاة من حين لآخر مع خليط الصلصة المتبقي.
إزالة وتجاهل العظام من الدجاج.
يقدم هذا الطبق مع خليط خلع الملابس محفوظة.