صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة41
مجلة

دجاج متبل بالثوم والفلفل الحار وعصائر الحمضيات

5
4
3
2
1
دجاج متبل بالثوم والفلفل الحار وعصائر الحمضيات

دجاج متبل بالثوم والفلفل الحار وعصائر الحمضيات

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المتبل بالثوم والفلفل الحار وعصائر الحمضيات. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 1529 سعرة حرارية, 117 جرام بروتين، و 112 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.93 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بصل وفلفل أنشو مطحون وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول سوت أوشميد كالاماري مع الفلفل الحار أنهايم والطماطم المتبلة, دجاج متبل بالحمضيات، و دجاج مشوي متبل بالحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزيت وعصائر البرتقال والليمون والفلفل الحار المطحون والمعلبة والثوم في طبق خبز 15 * 10 * 2 بوصة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
أورانجأورانج
الجيرالجير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
خفقتخفقت
2
اخلطي البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف أنصاف الدجاج ويتحول إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
تحضير الشواء (حرارة متوسطة).
5
انزع أنصاف الدجاج من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
يرش الملح والفلفل. اشوي الدجاج حتى ينضج تماما ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
* تم العثور على الباسيلا المطحونة والفلفل الحار الأنشو في قسم التوابل في بعض محلات السوبر ماركت. إذا لم يكن ذلك متاحا ، فاستخدم الفلفل الحار المجفف والباسيلا والأنشو ، الذي يباع في أسواق أمريكا اللاتينية ومتاجر الأطعمة المتخصصة وبعض محلات السوبر ماركت. البذور والفلفل الحار الجذعية وطحن ناعما في طاحونة التوابل ، خلاط أو طاحونة القهوة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
القهوةالقهوة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
** الفلفل الحار شيبوتل المعلبة في صلصة الطماطم حار ، وتسمى أحيانا أدوبو ، وتتوفر في أسواق أمريكا اللاتينية ، ومخازن الأطعمة المتخصصة وبعض محلات السوبر ماركت.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا