صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة13
مجلة

دجاج مانجو ماليزي

5
4
3
2
1
دجاج مانجو ماليزي

دجاج مانجو ماليزي

قد يكون دجاج المانجو الماليزي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.13 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة الستيك 1 والفلفل والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا الدجاج الماليزية, ساتيه الدجاج الماليزي، و طبق كاري الدجاج الماليزي.

تعليمات

1
انقع قطع الدجاج بمكونات التتبيلة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2
اخلطي مكونات الصلصة في وعاء. اضبط السكر ومكونات الصلصة الأخرى حسب رغبتك. ضعي خليط الصلصة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
نصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
سخني القليل من الزيت في مقلاة ، والبصل المقلي ، والفلفل الأحمر والأخضر حتى تفوح رائحته وتتفحم قليلا. طبق ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
تسخين 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة, إرم في قطع الدجاج المتبل, شظايا المانجو وإعطائها دوامة سريعة ل 1 دقيقة أو حتى يحصل الدجاج لزجة قليلا على المقلاة. يغطى المقلاة ويترك على نار متوسطة عالية لمدة 2 دقيقة أخرى لسحب عصير المانجو.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يرفع غطاء المقلاة ويضاف خليط الصلصة ويقلب جيدا ويغلى المزيج بسرعة. غطي المقلاة واتركيها على نار متوسطة منخفضة واتركيها تنضج حتى ينضج الدجاج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
إرم في العناصر من الخطوة 3.، يقلب جيدا والملح والسكر حسب الذوق. طبق ويقدم مع الأرز الأبيض على البخار.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأبيض المطبوخالأرز الأبيض المطبوخ
نصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارخل التفاح ، الخل البلسمي أو الأسودخل التفاح ، الخل البلسمي أو الأسود2داشسمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الفلفل الحار (لينغام أو ماجي)صلصة الفلفل الحار (لينغام أو ماجي)1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1سمولفلفل أخضر ، مقطع إلى أطوال 1 بوصةفلفل أخضر ، مقطع إلى أطوال 1 بوصة11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةمانجو أخضر ناضج ، مقشر ، منزوع النوى ومقشرمانجو أخضر ناضج ، مقشر ، منزوع النوى ومقشر1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير المانجو ، عصير الأناناس ، أو الماءعصير المانجو ، عصير الأناناس ، أو الماء22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالنفطالنفط1سمولالبصل ، إيواءالبصل ، إيواء11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة المحارصلصة المحار1سمولفلفل أحمر مقطع إلى قطعفلفل أحمر مقطع إلى قطع1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة2الروبيان والأوردةالسكر والملح حسب الذوقالسكر والملح حسب الذوق2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فخذ الدجاج منزوع الجلد والعظام (الثدي أو الساق) ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمفخذ الدجاج منزوع الجلد والعظام (الثدي أو الساق) ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة ستيك ايه 1صلصة ستيك ايه 11قطع حلوى التوفي من هيث بارنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعجون الطماطم ، أو كاتشب الطماطممعجون الطماطم ، أو كاتشب الطماطم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا