صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة74
مجلة

دجاج كورنيش مزجج مع راديتشيو الثوم

دجاج كورنيش مزجج مع راديتشيو الثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاجات الكورنيش المزججة مع راديتشيو الثوم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1405 سعرة حرارية, 101 جرام بروتين، و 94 جرام دهون كل. ل Serving 7.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الراديكيو وأغصان الكزبرة وبذور الكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول دجاج كورنيش مخنوق بالثوم, دجاجات الكورنيش المزجج، و دجاجات الكورنيش المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
باستخدام أطراف أصابعك ، قم بفك جلد الثدي بعناية لكل دجاجة ؛ دس أغصان الكزبرة تحت الجلد. تبلي التجاويف بالملح والفلفل وثني ربع برتقالي في كل واحدة. ضعي الدجاج على صينية خبز وافركيها بـ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. اشوي الدجاج لمدة 60 إلى 70 دقيقة ، أو حتى تصبح العصائر صافية عند ثقب الفخذ.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
إزالة من الفرن وتسخين اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة متوسطة الحجم ، نحمص بذور الكمون على نار معتدلة ، ونهز المقلاة من حين لآخر ، حتى تفوح رائحتها ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في عصير البرتقال والعسل والزنجبيل يحفظ ، حريف وبرش البرتقال ويطهى حتى شراب ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
قشر البرتقالقشر البرتقال
يحفظيحفظ
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
فرشاة الصقيل في جميع أنحاء الدجاج كورنيش.
المكونات سوف تحتاج
كورنيش الدجاجكورنيش الدجاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
6
شواء الدجاج لمدة 2 دقيقة ، حتى احمر في كل مكان.
7
انقل الدجاج إلى طبق التقديم واحفظه دافئا ؛ احتفظ بعصائر المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
في مقلاة كبيرة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
يضاف الثوم ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
10
يضاف الراديكيو ويطهى مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يذبل. ضجة في أي عصائر عموم محفوظة ، الموسم راديتشيو مع الملح والفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
11
ملعقة راديتشيو على لوحات ، أعلى مع الدجاج وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح