دجاج كابريزي مع لحم الخنزير المقدد
دجاج الكابريزي مع لحم الخنزير المقدد هي وصفة متوسطية تكفي لأربعة أشخاص. هل تشاهدين قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الأولية والخالية من الغلوتين على 463 سعرة حرارية و 47 جرامًا من البروتين و 28 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.47 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home طماطم البرقوق والملح وجبنة الموزاريلا منزوعة الدسم وزيت الزيتون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بسعر معقول. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 62% ، وهي درجة ثابتة. دجاج كابريزي المحشو ، وكابريز بيستو مارجريتا ستكرز ، وأصابع كابريزي تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
ضع لحم الخنزير المقدد في 15 بوصة غير مدهون. × 10 بوصة. × 1 بوصة. مقلاة خبز.
تُخبز في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 8-10 دقائق أو حتى تنضج جزئيًا ولكن ليست مقرمشة.
إزالة إلى المناشف الورقية لاستنزاف.
ضعي الدجاج في صينية غير مدهونة مقاس 13 بوصة. × 9 بوصة. مقلاة خبز؛ دهنها بالزيت ورشها بالملح والفلفل. قمة مع الطماطم والريحان. لف كل منها في شريحتين من لحم الخنزير المقدد، وترتيب لحم الخنزير المقدد في تقاطعات.
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 400 درجة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 170 درجة. أعلى مع الجبن. اخبزيها لمدة دقيقة واحدة أو حتى تذوب.