صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة18
مجلة

دجاج سبيديني مع صلصة العسل البلسمي الأبيض

دجاج سبيديني مع صلصة العسل البلسمي الأبيض
قد يكون الدجاج سبيديني مع صلصة العسل البلسمي الأبيض هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 3 والتكاليف Serving 2.17 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 695 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز سيد الأصدقاء ، قشر الليمون ، توابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مقرمش مع صلصة غمس العسل, دجاج الليمون والكزبرة مع صلصة غمس العسل، و سلطة الخوخ مع الدجاج والريحان المشوي والأبيض البلسم والعسل الخل لوصفات مماثلة.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز سيد الأصدقاءفتات الخبز سيد الأصدقاء2القرنفلالثوم ، حطمالثوم ، حطم4(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1الليمون زيستد و جويسدالليمون زيستد و جويسد596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون ، بالإضافة إلى اضافية لرذاذزيت الزيتون ، بالإضافة إلى اضافية لرذاذ1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البصل المفرومالبصل المفروم2أنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلدأنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد1(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم6(شتاء)الخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض10أسياخ معدنية (أو أسياخ خشبية مبللة بالماء لمدة 20 دقيقة)أسياخ معدنية (أو أسياخ خشبية مبللة بالماء لمدة 20 دقيقة)