دجاج ريجيز
قد يكون الدجاج ريجيس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 630 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 640 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الطماطم المعلبة والفلفل الكرز والجبن البارميزان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الكرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكرز الطازج كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول دجاج ريجيز, واحد وعاء الدجاج ريجيس، و شرير الدجاج ريجيس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا على نار عالية.
أضيفي معكرونة ريجاتوني ، واطهيها حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق ؛ يصفى ويترك دافئا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ، ويطهى في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بني فاتح من جميع الجوانب ، ولم يعد لونه ورديا في المنتصف ، حوالي 7 دقائق.
أخرجي الدجاج من المقلاة ودفئي. قلب البصل والثوم والفلفل الكوبي. يطهى ويقلب حتى ينضج البصل ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الفلفل الأحمر المحمص والفلفل الحار والطماطم المسحوقة. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يضاف الكريما الثقيلة والدجاج المطبوخ. يطهى على نار خفيفة لمدة 2 أو 3 دقائق ، ثم يحرك المعكرونة.
يرش جبنة البارميزان للتقديم.