دجاج حار مع سلطة المانجو
قد يكون الدجاج الحار مع سلطة المانجو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 15 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الخيار, رذاذ زيت الزيتون, خبز نان دافئ, واللبن الطبيعي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة الدجاج الحار والمانجو والهالابي شيمو, سلطة الدجاج الحار والأفوكادو والمانجو، و سلطة دجاج حار مع صلصة المانجو.
تعليمات
سخني صينية أو مقلاة حتى تصبح ساخنة. افركي الدجاج بالزيت وجارام ماسالا وقليل من الملح. يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى يتفحم قليلا ويطهى بالكامل.
قشر المانجو وقطعه إلى شرائح رفيعة. نصف طول الخيار وشريحة سميكة في زاوية. شريحة رقيقة البصل. إرم المكونات سلطة جنبا إلى جنب مع الكزبرة وكومة على لوحات.
اخلطي الكريمة الحامضة أو الزبادي مع قشر الليمون والعصير ، وتبليها ثم أضيفي القليل منها بجانب السلطة.
نقطع الدجاج إلى نصفين أو إلى ثلثي قطريا ، ونرتب بجانب السلطة ونقدمها مع خبز النان.