صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دجاج جيكاما سلو

دجاج جيكاما سلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب دجاج جيكاما سلو. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 414 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفلفل الحلو والدجاج والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 53 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد. حاول سندويشات التاكو الكورية مع الكمثرى الآسيوية وسلطة الجيكاما, شطائر دجاج مقلي بارد مع جيكاما بلو تشيز سلو، و جيكاما سلو لوصفات مماثلة.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالقرنبيط سلطة الكرنبالقرنبيط سلطة الكرنب1قرصةرشة فلفل حريفرشة فلفل حريف7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالدجاج المطبوخ ، مكعبات (استخدمنا الدجاج المشواة)الدجاج المطبوخ ، مكعبات (استخدمنا الدجاج المشواة)1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار ، مكعباتخيار ، مكعبات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الجيكامامكعبات الجيكاما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةباليو مايوباليو مايو11 رطل كوسة،خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1سمولالبصل الأحمر ، مكعبات ناعماالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما