دجاج جان المحمص
الدجاج المشوي جان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 459 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من إكليل الجبل وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي مع خس بيب وخل الدجاج المشوي, زيتون تابينادي دجاج مقشر وكينوا مع ثوم مشوي وفلفل أحمر محمص وريحان، و أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك الدجاج وتجاويف مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون والقرنفل والثوم والملح والفلفل.
ثني أجنحة الدجاج تحتها ؛ اربط الأرجل مع الخيط ، إذا رغبت في ذلك.
صب المتبقية 1 ملعقة زيت في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر; مكان الدجاج, الجانب الثدي حتى, في مقلاة.
ضع 1 غصن إكليل الجبل و 2 أرباع الليمون في تجويف عنق الدجاج ؛ كرر في التجويف السفلي.
ضع غصن إكليل الجبل المتبقي تحت الجلد.
تخبز في 450 لمدة 30 دقيقة ؛ خفض الحرارة إلى 350 ، وخبز 1 ساعة.
يقدم هذا الطبق مع البطاطا المحمصة يناير.