صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

دجاج بيستو-زيتون

دجاج بيستو-زيتون
قد يكون دجاج البيستو والزيتون هو البهار الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 3.02 دولارًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الأولية والخالية من الغلوتين على 474 سعرة حرارية و47 جرامًا من البروتين و29 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفطر والزيتون والبيستو وجبنة البروفولون. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 61%، وهو أمر جيد جدًا. جرّب معكرونة الزيتون والبيستو + هدية زيت الزيتون البكر الممتاز من STAR، والدجاج المسلوق بزيت الزيتون والفجل مع بيستو الحمضيات، وبيستو الزيتون للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتسطح الدجاج قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
مكان في غير مدهون 13 في. × 9 بوصة. طبق الخبيز. ملعقة بيستو فوق الدجاج. قمة مع الفطر والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
3
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 400 درجة لمدة 15-18 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 170 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
4
يرش بالجبن. اخبزيها لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية