دجاج بون فوياج
قد يكون بون رحلة الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك شرائح الفلفل الحلو وصدر الدجاج والزيتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول بون فوياج خبز ألاسكا, أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل، و أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الفلفل; سوت 4 دقائق أو حتى هش العطاء.
يضاف الدجاج والثوم والأوريجانو ؛ سوت 2 دقيقة.
أضيفي الطماطم وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
أضيفي المعكرونة والفلفل الأسود مع التحريك جيدا.
ضع حوالي 1 1/2 كوب من خليط المعكرونة في كل من 4 أوعية ؛ أعلى كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة ريحان و 1 ملعقة كبيرة بارميزان.