صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج برتقال كريمي

دجاج برتقال كريمي
قد يكون الدجاج البرتقالي الكريمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 770 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.87 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح البرتقال اليوسفي والدقيق والمسكرات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شرائح البرتقال اليوسفي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاته والبرتقال لكمة السلطانية كحلوى. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة دجاج برتقال الماندرين مع صلصة الزبادي بالفانيليا والبرتقال الكريمي, دجاج برتقال ريحان مع أرز جوز الهند الكريمي، و البلسم البرتقال المزجج الدجاج مع دسم جبن الماعز عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. قم بتغطية صدور الدجاج برفق في الدقيق ، وتخلص من الفائض ، والبني في الزيت على كلا الجانبين. ضجة في كوانترو والبرتقال والقشدة الثقيلة. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة حتى ينخفض السائل بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
كوانتروكوانترو
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
أخرج الدجاج من المقلاة عندما لا يكون لونه ورديا في المنتصف ، واترك الصلصة تقلل 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يضاف الثوم المعمر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)