دجاج باللوز والبرتقال بالعسل
تخدم هذه الوصفة 19. حصة واحدة تحتوي على 66 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وفلفل وعسل ومربى البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 19 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول كعكة العسل مع أزمة اللوز العسل, أليسون العسل اللوز الكرز الغريبة، و برتقال معسل وجريب فروت لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج العسل والملح والفلفل ؛ فرشاة بالتساوي على الدجاج.
شواء الدجاج 4-6 بوصة من الحرارة 5-7 دقيقة. على كل جانب أو حتى ينضج (170 فهرنهايت).
فرشاة الدجاج مع مربى البرتقال. شواء إضافي 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى يتم تحميص اللوز قليلا.
يقدم مع الكسكس والبروكلي.