صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة47
مجلة

دجاج بالكاري مع جوز الهند

دجاج بالكاري مع جوز الهند
قد يكون الدجاج بالكاري مع جوز الهند وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 675 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. إذا كان لديك فلفل مطحون وطماطم وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج جوز الهند بالكاري لشخصين, جوز الهند بالكاري الدجاج، و دجاج جوز الهند بالكاري لوصفات مماثلة.

المكونات

11 رطل كوسة،2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطماطم المسحوقة المعلبةالطماطم المسحوقة المعلبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلمبة الشمر المفروم أو الكرفسلمبة الشمر المفروم أو الكرفس2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1لارجيسالبصل المفرومالبصل المفروم3(شتاء)الفول السوداني المفرومالفول السوداني المفروم1لارجيسفلفل أخضر أو أحمر مفرومفلفل أخضر أو أحمر مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)العظم ، منزوع الجلد الدجاج نصفين لكل منهما) ، مقطعة إلى 1 العظم ، منزوع الجلد الدجاج نصفين لكل منهما) ، مقطعة إلى 1 " مكعبات3(شتاء)جوز الهند غير المحلى المبشورجوز الهند غير المحلى المبشور2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الفول السوداني أو زيت الجوززيت الفول السوداني أو زيت الجوز