صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج بالسمسم والبرتقال

دجاج بالسمسم والبرتقال
قد يكون الدجاج السمسم والبرتقال مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.9 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 45 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 620 سعرة حرارية. وجد 213 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الفول السوداني والبرتقال السرة وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 93%. حاول دجاج بالسمسم والبرتقال, دجاج بالسمسم والبرتقال، و دجاج بالسمسم والبرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
أضف بذور السمسم. نخب بذور السمسم حتى تصبح عطرة وذات لون بني فاتح. لا تدير ظهرك على البذور أثناء الطهي، فإنها يمكن بسهولة وبسرعة حرق. تحريك في كثير من الأحيان لمنعهم من حرق. قد تسمع لهم البوب ، وبعضهم قد قفز من المقلاة أثناء الطهي. عندما احمر طفيفة إزالة من الحرارة وتوضع جانبا.2
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
اخلطي الزبدة المذابة مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
4
سخني مقلاة كبيرة على ارتفاع متوسط ، أضيفي فتات الخبز ، وقلبي كثيرا حتى تصبح فتات الخبز بنية اللون.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
إزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد. 3
6
تسخين الفرن إلى 400 F و. خط عموم تحميص مع احباط. ضع رف خبز مسطح على مقلاة التحميص المبطنة.4 استخدم مدقة اللحم لقصف صدور الدجاج برفق بين قطعتين من ورق الشمع لتوحيد سمك الثديين.5 استخدم مبشرة صغيرة لبشر قشر البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الطائرة الصغيرةالطائرة الصغيرة
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
7
ضع الحماس في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
8
قطع 4 شرائح مستديرة رقيقة من وسط البرتقال لاستخدامها مع هذه الوصفة. حفظ ما تبقى من البرتقال ليتناول وجبات خفيفة.6
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
9
أضف إلى الوعاء الكبير مع الحماس والمربى وصلصة الصويا وزيت السمسم وزيت الفول السوداني ورقائق الفلفل الأحمر والملح.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
10
تخلط جيدا.
11
نضيف الدجاج إلى الصلصة ونغطي كل قطعة. يمكنك في هذه المرحلة المضي قدما لمدة 24 ساعة وترك الدجاج ينقع ، أو يمكنك المضي قدما في الوصفة. 7 في طبق كبير ضحل ، اخلطي بذور السمسم المحمصة وفتات الخبز معا. العمل مع الدجاج قطعة واحدة في وقت واحد ، نعرات الدجاج في الطلاء ، والضغط على الفتات للتأكد من أنها تلتزم بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
12
نقل إلى رف الدعم على عموم تحميص اصطف. اغمس شرائح البرتقال في مزيج مربى البرتقال المتبقي وضعها على الرف.8 يطهى على حرارة 400 دولار فهرنهايت حتى تصل درجة حرارة الدجاج الداخلية إلى 160 دولار فهرنهايت ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
13
قدميها على الفور ، مغطاة بشرائح البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال