صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج المشمش مع اللوز

دجاج المشمش مع اللوز
قد يكون دجاج المشمش مع اللوز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من خردل الحبوب الكاملة والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل جليد المشمش مع اللوز المحمص, تارت المشمش مع العسل واللوز، و شبوتل مشمش المذاق مع اللوز المحمص.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 دولار ف. زيت خفيف طبق خبز مقاوم للهب 13 في 9 بوصات (وليس زجاجا).
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
بات الدجاج الجاف ويرش في جميع أنحاء مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل المجموع ، ثم ترتيب ما لا يقل عن 1/4 بوصة وبصرف النظر في صحن الخبز.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
اخبز 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
بينما يخبز الدجاج ، نخب اللوز في مقلاة صغيرة في الفرن ، مع التحريك مرتين ، حتى تصبح ذهبية اللون ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
5
في هذه الأثناء ، يطهى المشمش المحميات وصلصة الصويا والخردل والزبدة وتبقى 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في قدر صغير على نار معتدلة مع التحريك حتى تذوب المعلبات.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
يحفظيحفظ
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخردلالخردل
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتستمر في الخبز حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
قم بتشغيل الدجاج اللاحم والدجاج المشوي من 4 إلى 5 بوصات من الحرارة ، مع تغطية بالحساء مرة واحدة ، حتى يتم تزجيج الدجاج وتحميره في البقع ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
8
يقدم مع رش اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز