دجاج الليمون الثالث
الليمون الدجاج الثالث قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف 2.0 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 433 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الليمون والدقيق والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج بالزبدة والليمون وعشب الليمون والدجاج, سكالوبيني دجاج بالليمون مع صلصة كريمة الليمون والثوم، و
تعليمات
يمزج الدجاج وعصير الليمون في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. ضغط الهواء وختم كيس. ضعيه في الثلاجة لينقع طوال الليل ، مع التقليب مرة واحدة.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، حجز 2 ملعقة طعام ماء مالح والتخلص من ما تبقى.
اخلطي الدقيق والملح والفلفل الحلو والفلفل في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
يضاف صدور الدجاج واحدة تلو الأخرى ، ويغلق الكيس ويهز حتى يغطى بالتساوي.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يقلى الدجاج المطلي حتى يحمر جيدا ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة. رتب الدجاج البني في طبق خبز 9 * 13 بوصة ورشه بالسكر البني.
مزيج مرق مع ماء مالح محفوظة وتصب الخليط على الدجاج. أعلى كل الثدي مع شريحة الليمون ويرش كل مع البقدونس.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، أو حتى تنضج تماما (تصبح العصائر صافية) وتطهى.