صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دجاج الفلفل الناري

دجاج الفلفل الناري
يتطلب الدجاج الفلفل الناري حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 330 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ الطبخ والبصل الأخضر وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 28%. حاول الفلفل الأحمر الناري وحساء الطماطم, الناري محشوة مقبلات الفلفل الكرز، و أسياخ لحم الخاصرة مع كسكس الخضار المشوي وصلصة الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا 1 ملعقة صغيرة من نبيذ الطهي و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء ؛ يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى. السماح لانقع 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي الدجاج المتبل في كيس بلاستيكي كبير قابل للغلق مع نشا الذرة ورجيه حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية. اقلي الدجاج في الزيت حتى يبدأ في الهش حول الحواف ، من 7 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
4
انزع الدجاج إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه. احتياطي 2 ملاعق كبيرة من النفط ، والتخلص من بقية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
أعد تسخين الزيت المحفوظ في المقلاة على نار متوسطة عالية; يطهى ويقلب الثوم, زنجبيل, والبصل الأخضر في الزيت حتى تفوح رائحته, حول 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
6
أضف الفلفل الأخضر والفلفل الحار المجفف المطحون وحبوب الفلفل السيشوان ؛ استمر في القلي حوالي 20 ثانية أخرى. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ أضيفي صلصة الصويا و 2 ملعقة صغيرة من نبيذ الطهي والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
الفلفلالفلفل
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السكرالسكر
الملحالملح
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
7
يرفع عن النار ويقدم على الفور.