دجاج البلسم
الدجاج البلسم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 184 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مزيج من زيت العلامة التجارية والخل البلسمي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي دسم البلسم وعشب الدجاج (+الهبة من تايسون الدجاج الطازج), دجاج بلسمي، و دجاج بلسمي.
تعليمات
يضاف الخل ومرق الدجاج والسكر والثوم والتوابل. دع الدجاج ينقع لمدة 10 دقائق على كل جانب.
يرفع الدجاج ويوضع التتبيلة جانبا.
ضعي التتبيلة في قدر صغير واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة.
سخني زيت العلامة التجارية لفترة وجيزة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف صدور الدجاج المتبلة. يطهى كل صدر دجاج لمدة 4 دقائق على كل جانب (أو حتى يصبح لونه بنيا).
أضف التتبيلة إلى المقلاة واستمر في الطهي لمدة 3-4 دقائق إضافية مع قلب صدور الدجاج حتى تنضج تماما.