صعوبةسهل
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج إيطالي متبل

دجاج إيطالي متبل
وصفة الدجاج الإيطالي المتبل جاهز في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 199 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 1 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. مع ملعقة درجة 53%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل دجاج مشوي إيطالي متبل, دجاج إيطالي متبل مع بطاطس حمراء، و دجاج مشوي إيطالي متبل مع كوسة.

تعليمات

1
ضعي صدور الدجاج في مقلاة ضحلة واسكبي الصلصة فوقها. انقع لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضع الدجاج على رف مقلاة اللاحم. دجاج التسمين لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
اللاحماللاحم