دجاج أريزونا
أريزونا الدجاج هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والزيتون المحشو بالبيمينتو والفطر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أريزونا تشيكن تشيلي, بيزان أريزونا، و فصل الشتاء في ولاية اريزونا.
تعليمات
في مقلاة ، الدجاج البني على كلا الجانبين في 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
إزالة وتوضع جانبا. في نفس المقلاة ، اقلي البصل في الزيت المتبقي حتى ينضج.
أضيفي الطماطم والكرفس والماء والزيتون ومسحوق الثوم والأوريجانو والملح حسب الرغبة والفلفل.
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. عودة الدجاج إلى المقلاة. ينضج ، مكشوف ، لمدة 15 دقيقة.
أضف الفطر ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170 دولارا.