دبليو 3 نقاط-أفخاذ الدجاج المشوية بالبيرة

هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 6 المشجعين. فهو مثالي ل عيد الأب. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل, أفخاذ الدجاج, فلفل هالبينو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول وعاء من الفخار البيرة الدجاج - 3 نقاط, فرن محمص البيرة الدجاج - 4 نقاط، و أفخاذ سهلة الشواء لوصفات مماثلة.