صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة68
مجلة

دال بطاطس العدس مع أرز الليمون والكزبرة

دال بطاطس العدس مع أرز الليمون والكزبرة
العدس البطاطس دال مع الأرز الليمون والكزبرة يتطلب ما يقرب من 40 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 210 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكركم المطحون والزبدة وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الخضار الشتوي والعدس بالكاري الأحمر مع أرز القرنبيط بالليمون والكزبرة, كريب الأرز والعدس مع البطاطس، و سلطة بطاطس بالليمون والكزبرة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف البصل; سوت 3 دقائق. ضجة في الثوم والزنجبيل; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3
إضافة الملح والمكونات 5 المقبلة ؛ طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
إضافة الماء ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في الطماطم والبطاطا والعدس. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى خليط البطاطا هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يقلب البقدونس والخل في خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6
قدميها فوق أرز الليمون والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةخبز البطاطا ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصةخبز البطاطا ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوج3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1جبنة بارميزان مبشورةالزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)بذور الكزبرة المطحونةبذور الكزبرة المطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1أوريو محشو مزدوجالكركم المطحونالكركم المطحون1جبنة بارميزان مبشورةزبدة خفيفةزبدة خفيفة1الخضروات (مثل السبانخ)لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم (حوالي 1 صغير)البصل المفروم (حوالي 1 صغير)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعدس أحمر صغير مجففعدس أحمر صغير مجفف2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينأرز الليمون والكزبرةأرز الليمون والكزبرة1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، المصنفة والمفرومةالطماطم ، المصنفة والمفرومة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة