صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب

دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب
الحارة سافوي الملفوف سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من الملح وأوراق الغار وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 81%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب, دافئ سافوي الملفوف سلطة الكرنب، و سمك القد الأسود المغطى بالكاري مع سلو سافوي الدافئ برائحة الكمون.

تعليمات

1
معطف وعاء واسع كبير مع زيت الزيتون وإضافة لحم الخنزير المقدد. تقديم لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل الأحمر ويتبل بالملح ويعرق لمدة 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الملحالملح
3
يضاف الجزر ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
4
يضاف الملفوف وخل التفاح وبذور الخردل والزعتر وأوراق الغار. يتبل بالملح والذوق. هذا سوف طعم الخل جدا ولكن الملح سيساعد على تعويض حدة الخل.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
بذور الخردلبذور الخردل
أوراق الغارأوراق الغار
الملفوفالملفوف
الخلالخل
زعترزعتر
الملحالملح
5
خففي المزيج على نار هادئة وغطيه واطهيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح الملفوف طريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
6
انزع الغطاء وأضف عصير التفاح واتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إضافية أو حتى يمتص معظم الخل ولكن الملفوف لا يزال رطبا ولكن ليس حساءا.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
الملفوفالملفوف
الخلالخل
7
قدميها على الفور أو اتركيها تتسكع في الثلاجة. من المحتمل أن يكون أفضل في غضون يومين.
8
مقبلات مع الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر

المعدات