صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

خنفساء التفاح والزبيب

خنفساء التفاح والزبيب
الخنفساء التفاح الزبيب هو خالي من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 غرام من البروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زبدة الفول السوداني الكريمية وأوراق اللفت والزبيب وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول المقبلات الخنفساء, ريتز ladyb الخنفساء، و كعكة الخنفساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أوراق الخس على طبقين من السلطة. رتب ربعين من التفاح ، وقشر الجانب لأعلى ، على الخس. استخدم ربت من زبدة الفول السوداني لوضع الزبيب في الفراغ بين أرباع التفاح.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
للحفظ،للحفظ،
2
ضع حبة عنب واحدة في نهاية جذع التفاح للرأس. بالنسبة للأرجل ، قطع العنب المتبقي بالطول إلى أربع قطع ؛ ضع ثلاث قطع على كل جانب من الخنافس.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
للحفظ،للحفظ،
3
ضعي القليل من زبدة الفول السوداني على الزبيب المتبقي ؛ اضغط برفق على التفاح بحثا عن البقع.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
للحفظ،للحفظ،