خليط من البصل الحلو والحامض

هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف Serving 1.4 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واستلم الميناء وأوراق الغار المتوسطية وأغصان الزعتر الكثيفة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول البصل أغرودولسي (البصل الحلو والحامض), البصل الحلو الحامض، و البصل الحلو الحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

قشر البصل والكراث, إزالة الطبقة الأولى إذا كان يبدو صعبا, وإذا فصوص الكراث الخاص بك هي أوسع من 2 في.، نصفهم بالطول.

المكونات سوف تحتاج

الكراث، المبشور أو المفروم

20 شريحة كوسة رفيعة

في وعاء كبير واسع ، تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة بالزعتر والخليج والمريمية على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

2 زيتون محشو بالبيمينتو

2 كوب فصوص ثوم

1/2 غصن إكليل الجبل

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف البصل والكراث ويقلب حتى يغطى. الموسم مع عدد قليل من القرصات من الملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

الكراث، المبشور أو المفروم

20 شريحة كوسة رفيعة

يضاف الميناء والخل والعسل والزبيب والكرز ، ثم يسكب في 2 كوب من المرق. عندما يبدأ كل شيء على نار هادئة ، وانخفاض الحرارة ، والغطاء ، ويطهى 10 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب زيت جوز الهند أو الزيت النباتي

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض

ميناء

يقلب البصل ويطهى, مكشوف, حتى يتكاثف السائل إلى طبقة زجاجية حلوة ويصبح البصل والكراث طريا, حول 20 الدقائق. بيرس عدد قليل من القطع الكبيرة مع غيض من سكين للتأكد من أنها العطاء. إذا لم تكن طرية بدرجة كافية ، أضف القليل من المرق ، وقم بتغطية المقلاة ، واطهيها حتى تنضج.

المكونات سوف تحتاج

الكراث، المبشور أو المفروم

20 شريحة كوسة رفيعة

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

صلصة السمسم اليابانية الجاهزة