خضروات متبلة مشوية
تتطلب الخضروات المتبلة المشوية حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.15 لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش, كوسة, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي خضروات مشوية متبلة, خضروات متبلة مشوية، و خضروات مشوية متبلة بالأعشاب.
تعليمات
إزالة ينبع الفطر ، وتجاهل ؛ قطع الفطر في النصف. قطريا شريحة الاسكواش والكوسا; قطع الفلفل والبصل إلى شرائح 1 بوصة.
ضع الخضار في كيس تجميد بلاستيكي كبير بسحاب.
خفقت معا النفط والمكونات 5 المقبلة حتى المخلوطة.
صب فوق الخضار. البرد 30 دقيقة على الأقل.
إزالة الخضار من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
اشوي الخضار في مقلاة شواء أو سلة معدنية ، مغطاة بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
10 دقائق مع التحريك من حين لآخر وتغطية بالحساء مع ماء مالح محفوظة.