خضار شتوي مطهو ببطء مع الحمص والبصل والثوم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الخضار الشتوية المطهية مع الحمص والبصل والثوم. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 463 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الشتاء سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الحمص وزيت الزيتون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل حساء مع الخضر الشتاء والحمص, حساء مع الخضر الشتاء والحمص، و الخضر الشتاء مطهو ببطء.