صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة20
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خضار الخردل مع شبوتل ولحم الخنزير المقدد

خضار الخردل مع شبوتل ولحم الخنزير المقدد
وصفة الخردل الخضر مع شبوتل ولحم الخنزير المقدد يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكاملة 30 تخدم 10 وتكاليف 53 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وشبوتل تشيلي في أدوبو وخضر الخردل المجعد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المقدد مطهو ببطء الخردل الخضر, شطائر لحم الخنزير المقدد والسبانخ والبصل الأحمر مع خردل التوت-شبوتل، و سلطة دافئة من البازلاء السوداء العينين ، ذبل الخردل الخضر ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خشنا ختم الخضر, ثم يطهى في 2 دفعات في 6-إلى 8-وعاء لتر من الماء المغلي المملح, كشف, التحريك من حين لآخر, حتى ذبل والعطاء, حول 5 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انقله بملعقة مثقوبة إلى وعاء كبير من الماء البارد للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
3
استنزاف الخضر في مصفاة ، والضغط بلطف لإطلاق الرطوبة الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
4
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح هشا ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
انقله بملعقة مشقوقة إلى مناشف ورقية لتصريفه مع الاحتفاظ بالدهون في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
6
يضاف الزيت والشبوتل والخضر والملح إلى الدهون ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
الخضرالخضر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
7
نقل إلى طبق التقديم ويرش مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
1
الخضر يمكن المغلي 1 يوم قبل والمبردة في كيس من البلاستيك مختومة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج, نبيذ فوار, وزينفاندل هي أفضل اختياراتي للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة
غوندرلوك العقارية ريسلينغ الجافة