خس أوراق الطفل مع الزيتون والبطيخ
الخس ورقة الطفل مع الزيتون والبطيخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 90 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. إذا كان لديك خل النبيذ وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة خس أوراق البطيخ مع جبنة الفيتا الخفيفة, سلطة أوراق الخس الذابلة، و لحم الخنزير في أكواب أوراق الخس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط أو محضر الطعام ، اهرس 1/2 كوب من قطع البطيخ. صفي العصير من خلال منخل ناعم في وعاء كبير. يجب أن يكون لديك حوالي 2 ملعقة طعام. تجاهل المواد الصلبة.
يخفق زيت الزيتون وخل النبيذ الأبيض في عصير البطيخ ويتبل بالملح والفلفل.
يضاف الخس والبصل والثوم المعمر والبقدونس والزيتون والباقي 1 1/2 كوب من قطع البطيخ ويقلب برفق.
انقلي السلطة إلى طبق كبير وقدميها على الفور.