خردل الشمر
قد يكون خردل الشمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الشمر والماء وخل النبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أرنب مطهو ببطء مع الخردل والشمر, تورتة البصل مع الخردل والشمر، و سلطة بطاطس الخردل والشمر.
تعليمات
يضاف الشمر ويغطى ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 25 دقيقة.
يضاف الخل ويطهى ، مكشوفا ، حتى ينضج الشمر ، لمدة 15 دقيقة.
يضاف الماء ومسحوق الخردل وهريس.
كشط في وعاء والسماح لتبرد. ضجة في الخردل الحبوب الكاملة وتتبل بالملح.
انقله إلى البرطمانات وغطيه وضعه في الثلاجة.