خبز النهاش الأحمر مع الحمضيات-الطماطم تحتل المرتبة الاولى

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك النهاش الأحمر المخبوز مع الطماطم الحمضية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 183 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك طماطم وفلفل وشرائح سمك النهاش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول النهاش مع الطماطم-الكبر تحتل المرتبة الاولى, البقان-الدجاج بالقشور مع الحمضيات-الطماطم تحتل المرتبة الاولى، و الهامور المخبوز مع فتات الحمضيات والكزبرة لوصفات مماثلة.