صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

خبز المعكرونة

خبز المعكرونة
قد يكون خبز المعكرونة وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السباغيتي ولحم البقر المفروم والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باستا برافو: خبز باستا الدجاج بالكريمة, خبز المعكرونة، و القوس التعادل المعكرونة خبز.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المغلي المملح قليلا. تطهى معكرونة موستاشيولي في الماء المغلي لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
موستاشيوليموستاشيولي
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
استنزاف جيدا.
3
في هذه الأثناء ، يطهى اللحم المفروم والبصل المفروم في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
في وعاء كبير ، اخلطي الفطر وصلصة السباغيتي وجبنة الموزاريلا المبشورة والمعكرونة ومزيج اللحم المفروم والبصل.
المكونات سوف تحتاج
جبن موزاريلا تمزيقهجبن موزاريلا تمزيقه
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
نقل إلى مدهون, 9س 13 بوصة طبق خزفي.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
6
اخبزيها على حرارة 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تصبح ساخنة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف