صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

خبز الكوسة النحيف

خبز الكوسة النحيف
قد يكون خبز الكوسة النحيف مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 24. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والسكر والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل نحيل ميني الليمون بذور الخشخاش الخبز (الفاكهة حلقة الخبز), أفضل طاجن كوسة نحيف، و نحيل كوسة خزفي.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش قيعان فقط من 2 (8 * 4 بوصة) مقالي رغيف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، اخلطي الكوسة وعصير التفاح والزيت ومنتج البيض والفانيليا والسكر حتى تمتزج جيدا. قلب جميع المكونات المتبقية باستثناء الجوز حتى تمتزج جيدا. ضجة في الجوز. ملعقة الخليط بالتساوي في المقالي.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
كوسةكوسة
فانيلافانيلا
الجوزالجوز
السكرالسكر
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اخبزيها من 50 إلى 60 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المنتصف نظيفا. بارد 10 دقائق. قم بفك جوانب الأرغفة من المقالي ؛ إزالة من المقالي إلى رفوف التبريد. بارد تماما ، حوالي 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن