خبز الشتاء الخضار العليا
خبز الشتاء الخضار العليا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 14. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة رجل الكهف ، خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والبدائية لديها 77 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الجزر والكحلبي والطرخون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة أن يكون لذيذ ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. الشتاء سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة فواكه وخضروات سوبريم, خبز الخضروات الخضراء العليا، و طاجن خضروات بطاطس ايداهو سوبريم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقشر ويقطع اللفت والجزر والجزر الأبيض والكحلبي إلى 1/4 بوصة. شرائط جوليان.
ضع في 13 بوصة. س 9 في. الخبز عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يرش البقدونس والفلفل والطرخون.
صب المرق على كل شيء. قمة مع البصل والثوم. تغطية وتخبز في 350° لمدة 1 ساعة أو حتى الخضار هش العطاء. كشف ؛ اخبز لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تصل الخضار إلى الحنان المطلوب.