صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة56
مجلة

خبز الزنجبيل الفرنسي المحمص

خبز الزنجبيل الفرنسي المحمص
خبز الزنجبيل الفرنسي هو نباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 335 سعرة حرارية. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. حاول 236 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز والقرفة والزنجبيل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. حاول خبز الزنجبيل الفرنسي المحمص, خبز الزنجبيل الفرنسي، و خبز الزنجبيل الفرنسي المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي جميع المكونات (باستثناء الخبز) معا واسكبيها في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
سخني مقلاة غير لاصقة على نار عالية ورشيها برذاذ الطهي. انقع شرائح الخبز في خليط الحليب ثم انقلها إلى المقلاة الساخنة. يطهى كل جانب لمدة دقيقتين تقريبا أو حتى يصبح لونه بنيا وهشا قليلا ، مع إعادة رش المقلاة بين الدفعات أو حسب الضرورة.المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1
3 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
348دهون
4
80 جرام
5
الكربوهيدرات
6
90غ الألياف الغذائية8. 60غ السكر25.90غ البروتين15. 80غ