خبز الذرة البروكلي مع الجبن
القرنبيط خبز الذرة مع الجبن قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 301 سعرة حرارية. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والجبن والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي بيكون بروكلي الجبن اللبن خبز الذرة, خبز الذرة البروكلي، و خبز الذرة البروكلي لأمي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
يخفق الجبن والزبدة والبيض في وعاء كبير. يقلب خبز الذرة يمزج في خليط الزبدة حتى مبلل فقط. يضاف البروكلي والبصل و 1 كوب جبن شيدر.
يسكب الخليط في طبق الخبز المحضر ويرش مع 1/2 كوب من جبنة الشيدر المتبقية.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا ، من 35 إلى 40 دقيقة. تبرد في طبق الخبز لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها وتقديمها دافئة.