خبز الذرة
خبز الذرة كرمبيس هو نباتي وصفة مع 16 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حبات الذرة ودقيق الذرة والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كخبز. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 20%. وصفات مماثلة تشمل اعتراف # 145: لدي شيء ل كربس Easy من السهل نوتيلا كربس, خبز الذرة النباتي وخبز الذرة الخالي من الغلوتين (حبوب كاملة 100٪)، و براون زبدة التوت خبز الذرة مع خبز الذرة تنهار.
تعليمات
قم بمعالجة أول 6 مكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب.
نقل إلى وعاء. ضجة في الذرة ، والبرد 1 ساعة.
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة مقاس 7 بوصات برذاذ طهي الخضار ؛ ضعها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
صب 1/4 كوب الخليط في عموم ؛ بسرعة إمالة عموم في جميع الاتجاهات حتى الخليط يغطي الجزء السفلي من عموم. طهي 3 دقائق أو حتى يتم تعيين أعلى. تتحول على ورق الشمع ؛ بارد. كرر مع الخليط المتبقي.
* 1 كوب المفروم خشنا المجمدة الذرة نواة كاملة قد تكون بديلا عن الذرة المجمدة.