صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة2
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix

خالية من الغلوتين الفلفل الحار والثوم تشيكس Mix مزيج

خالية من الغلوتين الفلفل الحار والثوم تشيكس Mix مزيج
قد يكون المزيج مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 32 وتكلف 18 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي ، وفشار الميكروويف بنكهة الزبدة ، والفول السوداني المحمص الجاف ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خالية من الغلوتين الفلفل الحار والثوم تشيكس Mix مزيج, روبيان جوز الهند (خالي من الجلوتين) مع الأناناس المنعش-الفلفل الحار، و شريط جرانولا بزبدة اللوز الناعمة الخالية من الغلوتين بالإضافة إلى هبة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 300 F فهرنهايت في وعاء كبير جدا ، اخلطي الحبوب والفشار والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
الفشارالفشار
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
رذاذ مع النفط ؛ إرم حتى المغلفة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
3
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات المتبقية ؛ يرش على خليط الحبوب. إرم حتى المغلفة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
انشر خليط الحبوب في مقلاة تحميص كبيرة غير مدهونة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
خبز كشفت 15 دقيقة ، واثارة مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
انتشر على ورق مشمع لتبرد ، حوالي 10 دقائق. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار