صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة86
مجلة

حمى البحث عن الذهب الفلفل الحار

حمى البحث عن الذهب الفلفل الحار
وصفة حمى البحث عن الذهب الفلفل الحار جاهز في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. هذا الحساء لديه 221 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البصل والماء والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل حمى البحث عن الذهب, حمى البحث عن الذهب، و جولد راش تشيكس ميكس.

تعليمات

1
سخني قدرا كبيرا غير لاصق على نار متوسطة عالية ، وأضيفي البصل والفلفل. حتى يصبح البصل شفافا والفلفل طريا ، حوالي 7-9 دقائق. (يمكنك إضافة القليل من الماء لمنع الالتصاق.)
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف الثوم ويقلى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
أضيفي جميع التوابل وقلبي جيدا لتغطي الخضار. أضيفي الطماطم (وعصيرها) والماء والقرع والملح والفلفل. تغطية وخفض الحرارة على نار هادئة. يطهى لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
سكين حادهسكين حاده
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
أضف الفاصوليا واضبط التوابل إذا لزم الأمر. يغطى ويطهى حتى يصبح القرع طريا ولكن لا ينهار (حوالي 40 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
سكين حادهسكين حاده
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
قدميها في أوعية مزينة بالبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)